獼猴桃不僅果肉營養(yǎng)豐富，其籽也含有多種有益成分，對健康有著積極作用。以下是獼猴桃籽的主要作用列表：

• 促進(jìn)消化：獼猴桃籽富含纖維素，有助于促進(jìn)腸道蠕動，增加糞便體積，改善便秘。
• 抗氧化作用：含有豐富的維生素E等抗氧化物質(zhì)，可以清除體內(nèi)自由基，延緩細(xì)胞衰老過程，保護(hù)皮膚免受紫外線傷害。
• 心血管健康：的不飽和脂肪酸有利于降低血液中低密度脂蛋白膽固醇含量，提高高密度脂蛋白水平，減少動脈粥樣硬化風(fēng)險(xiǎn)，預(yù)防心血管疾病發(fā)生。
• 增強(qiáng)免疫力：含有的多種微量元素和生物活性物質(zhì)能夠調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)功能，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。
• 美容養(yǎng)顏：籽中的抗氧化成分有助于保持皮膚彈性與光澤，防止皺紋形成，達(dá)到美容效果。
• 抗疲勞：適量食用可以補(bǔ)充能量，緩解身體疲勞感，提高工作效率。

在享受這些好處的也要考慮個(gè)人體質(zhì)差異以及可能存在的過敏反應(yīng)。特別是對于兒童來說，由于獼猴桃籽較為堅(jiān)硬，不易咀嚼完全，容易造成噎塞危險(xiǎn)，因此建議在食用時(shí)特別小心。孕婦和哺乳期婦女最好咨詢醫(yī)生后再決定是否食用。

品名：獼猴桃

植株高度：4~10m

生長期：4-9月

播種量：4~6斤/畝

播種期：立春，驚蟄

特點(diǎn)：抗性好，生長快。